Marche Santé

Reprise de la Marche Santé dès le mercredi 6 mars 2024

La Marche Santé est ouverte à toutes et tous.

Elle est basée sur la marche, l’exercice le plus naturel qui soit pour activer le système cardio respiratoire.

Ce sport adapté entre dans la prévention des troubles du métabolisme comme l’hypertension, le diabète, le cholestérol.

La Marche Santé associe des exercices spécifiques de renforcements musculaires, de coordination, d’équilibre, d’assouplissements et d’étirements.

Le + des séances : Elles se déroulent dans une ambiance résolument détendue et conviviale !

Fonctionnement

Tous les mercredis de 9h30 à 11h00  « On bouge » !

Séance collective (12 personnes maximum)
basée sur la marche avec ou sans bâtons (fournis).

 En cas de météo défavorable report des séances à l’initiative de votre coach.

Covoiturage fortement encouragé avec participation aux frais de route pour celui ou celle qui utilise son véhicule.

Abonnement pour 10 séances du 6 mars au 12  juin 2024.

Pas de séances pendant les vacances scolaires ni le mercredi 10 avril ni les mercredis fériés 1er mai et 8 mai.

La Marche Santé avec qui ?...

Laurent Dollet,  breveté d’Etat (qualification sport santé ) est votre coach sportif.

Laurent est aussi Accompagnateur en Montagne.

⇒ Mieux connaître Laurent

Lieu d’activité des séances :
le plus souvent dans la périphérie d’Annecy : Parc des Glaisins, Centre Sportif Dassault, bord du lac etc.

Tarif : 150 € / 10 séances

⊗ INFORMATION DERNIERE MINUTE :
Les prochaines inscriptions sont sur liste d’attente…Contacter Laurent pour en savoir+

L’Organisation mondiale de la Santé (rapport de 2022) préconise :

♥ Une activité physique régulière contribuant à une bonne santé physique et mentale.

♥ Elle est bénéfique pour les personnes de tous âges, de toutes capacités et il n’est jamais trop tard pour devenir plus actif, moins sédentaire et améliorer ainsi son état de santé.

◊ Pourtant, 81 % des adolescents et 27,5 % des adultes ont actuellement un niveau d’activité physique inférieur à celui recommandé par l’OMS, ce qui a des conséquences pour eux tout au long de leur vie et pour leur famille, mais aussi pour les services de santé et la société dans son ensemble.

N'hésitez plus, venez vivre l'expérience de la Marche Santé et faites-vous du bien !

Les autres variantes de la marche ....