Marche Santé
Le saviez-vous ?
L’Organisation mondiale de la Santé (rapport de 2022) préconise :
♥ Une activité physique régulière contribuant à une bonne santé physique et mentale.
♥ Elle est bénéfique pour les personnes de tous âges, de toutes capacités et il n’est jamais trop tard pour devenir plus actif, moins sédentaire et améliorer ainsi son état de santé.
◊ Pourtant, 81 % des adolescents et 27,5 % des adultes ont actuellement un niveau d’activité physique inférieur à celui recommandé par l’OMS, ce qui a des conséquences pour eux tout au long de leur vie et pour leur famille, mais aussi pour les services de santé et la société dans son ensemble.
La marche santé, une des 3 variantes de la marche "dans tous ses états", tout comme...
La Marche Santé - en savoir plus ...
La Marche Santé est ouverte à toutes et tous.
Elle est basée sur la marche, l’exercice le plus naturel qui soit pour activer le système cardio respiratoire.
Ce sport adapté entre dans la prévention des troubles du métabolisme comme l’hypertension, le diabète, le cholestérol.
La Marche Santé associe des exercices spécifiques de renforcements musculaires, de coordination, d’équilibre, d’assouplissements et d’étirements.
Le + des séances : Elles se déroulent dans une ambiance résolument détendue et conviviale !
La Marche Santé en pratique ....
Tous les mercredis de 9h30 à 11h00 « On bouge » !
Séance collective (12 personnes maximum)
basée sur la marche avec ou sans bâtons (fournis).
Du 20 septembre au 6 décembre 2023(*)
(hors vacances scolaires)
>> 10 séances <<<
(*) En cas de météo défavorable report des séances en décembre
Covoiturage fortement encouragé avec participation aux frais de route pour celui ou celle qui utilise son véhicule :
0.10 €/km/pers. + péage réparti sur les covoiturés
La Marche Santé avec qui ?...
Laurent Dollet, breveté d’Etat (qualification sport santé ) sera votre coach sportif.
Laurent est aussi Accompagnateur en Montagne.
Lieu d’activité : le plus souvent dans la périphérie d’Annecy : Parc des Glaisins, Centre Sportif Dassault, bord du lac etc.
Tarif : 150 € / 10 séances
N'hésitez plus, venez vivre l'expérience de la Marche Santé et faites-vous du bien !
