Marche nordique
la marche nordique revient en force en septembre
C'est l'une des 3 variantes de la marche "dans tous ses états", tout comme...
la marche nordique : 1ere séance de reprise le 15 septembre
Au choix
◊ 1 séance à 9h30
ou
◊ 1 séance à 18h30
Ces séances sont accessibles à tou(te)s, quelque soit votre niveau.
…/…
En fonction du nombre d’inscrits,
l’équipe d’Annecy Rando Nature se réserve la possibilité de proposer d’autres options.
Tarif de l’abonnement : 110 euros les 10 séances.
du 15/09 au 01/12/2023 (hors vacances scolaires de Toussaint)
En cas d’annulation à l’initiative de l’accompagnateur report de la séance en décembre.
Covoiturage fortement encouragé avec participation aux frais de route pour celui ou celle qui utilise son véhicule : 0.10 €/km/pers. + péage réparti sur les covoiturés
…/…
Nous serons ravis de vous revoir pour la nouvelle saison et d’accueillir de nouveaux/nouvelles participant(e)s.
La marche nordique, grâce à une pratique régulière, c’est du bien-être, du sport, l’atout santé pour tou(te)s et adaptée à tou(te)s…
Ses bienfaits n’ont plus de secret pour ses adeptes : endurance, coordination, équilibre, amélioration de la respiration etc.
Et le plaisir de rejoindre chaque semaine la bonne humeur de son accompagnateur et du groupe !
Fonctionnement :
Un parcours différent chaque semaine, tout comme le thème de la séance.
Le groupe de marcheurs est informé par Whatsapp, au plus tard 2 jours avant la séance, en tenant compte de la météo annoncée pour le jour de la sortie
La marche nordique se pratique sur 2 heures jusqu’à plusieurs jours, au rythme de la marche cool ou sportive, sur un large sentier ou dans un pierrier, en forêt ou dans les alpages, pour découvrir un lac, un col ou un sommet.
La randonnée en marche nordique nous ouvre tous les horizons, apporte bien-être et détente…
Les différents formats de sortie en marche nordique
La séance
Sur un terrain de jeu varié, à environ 20/30 minutes de voiture d’Annecy, nous choisissons le parcours avec un intérêt particulier pour une séance spécifique (endurance, renforcement cardio ou musculaire, etc.)
- Rendez-vous : il est défini dans la semaine qui précède
- Durée : 1h30 à 2h00 d’activité, échauffement et étirements compris
- Tous niveaux
La ½ journée
Envie d’un bon bol d’air sur un temps limité ?
Nous vous proposons de nous retrouver en pleine nature, dans les Bauges, les Bornes ou les Aravis.
- Départ: Annecy ou autre lieu de rendez-vous selon la destination.
- Durée : de 2 à 4 heures d’activité, plutôt le matin.
- Niveau : Entre 100 et 250 m de dénivelé, soit 2 à 3 heures de marche nordique avec des pauses pour des exercices spécifiques.
Le séjour
Si vous avez envie d’une immersion totale, d’une coupure complète, d’une évasion sans limite, le format séjour est fait pour vous…
Nous avons le projet d’organiser un week-end marche nordique en 2023 avec, à coup sûr, de la marche au programme, mais pas que ! Nous vous en reparlerons !
