Marche nordique
Automne : 13 Septembre au 6 Décembre 2024 (10 séances)
Hiver : 10 Janvier au 14 Février 2024 (6 séances)
La marche nordique, grâce à une pratique régulière, c’est du bien-être, du sport, l’atout santé pour tou(te)s et adaptée à tou(te)s…
Ses bienfaits n’ont plus de secret pour ses adeptes : endurance, coordination, équilibre, amélioration de la respiration etc.
Chaque semaine, un nouveau lieu de rendez-vous, tout en retrouvant la bonne humeur de son accompagnateur et du groupe !
Le covoiturage fortement encouragé avec participation aux frais de route pour qui utilise son véhicule.
Fonctionnement :
Chaque inscrit/e fait partie du groupe Whatsapp de marche nordique du vendredi de l’horaire choisi.
Le groupe de marcheurs est informé par Whatsapp, au plus tard 2 jours avant la séance, en tenant compte de la météo annoncée pour le jour de la sortie.
Au choix :
3 séances de 1h30 le vendredi : 8h30 / 10h30 / 18h30
Engagement sur un horaire choisi à l’inscription (possibilité de changer de groupe ponctuellement en concertation avec l’accompagnateur)
Abonnement pour 10 séances.
Pas de séances pendant les vacances scolaires.
…
Contactez-nous par mail ou téléphone pour en savoir +
Pour les inscriptions tardives, le tarif abonnement est calculé au prorata du nombres de séances restantes.
◊ Actualité ◊
La séance de 10h30 se dédouble
Création de 2 groupes
»» 1 groupe, niveau débutant ««
»» 1 groupe, niveau intermédiaire ««
Des places sont disponibles dans les 2 groupes.
Les autres variantes de la marche...
La marche nordique se pratique sur 2 heures jusqu’à plusieurs jours, au rythme de la marche cool ou sportive, sur un large sentier ou dans un pierrier, en forêt ou dans les alpages, pour découvrir un lac, un col ou un sommet.
La randonnée en marche nordique nous ouvre tous les horizons, apporte bien-être et détente…
Les différents formats de sortie en marche nordique
La séance
Sur un terrain de jeu varié, à environ 20/30 minutes de voiture d’Annecy, nous choisissons le parcours avec un intérêt particulier pour une séance spécifique (endurance, renforcement cardio ou musculaire, etc.)
- Rendez-vous : il est défini dans la semaine qui précède
- Durée : 1h30 à 2h00 d’activité, échauffement et étirements compris
- Tous niveaux
La ½ journée
Envie d’un bon bol d’air sur un temps limité ?
Nous vous proposons de nous retrouver en pleine nature, dans les Bauges, les Bornes ou les Aravis.
- Départ: Annecy ou autre lieu de rendez-vous selon la destination.
- Durée : de 2 à 4 heures d’activité, plutôt le matin.
- Niveau : Entre 100 et 250 m de dénivelé, soit 2 à 3 heures de marche nordique avec des pauses pour des exercices spécifiques.
Le séjour
Si vous avez envie d’une immersion totale, d’une coupure complète, d’une évasion sans limite, le format séjour est fait pour vous…
Nous avons le projet d’organiser un week-end marche nordique en 2023 avec, à coup sûr, de la marche au programme, mais pas que ! Nous vous en reparlerons !
